张文宏说天热可以开空调戴口罩 Paper

大霖霖 上海有腔调

最近魔都的天气真是“磨人”得不像话，

一秒入夏的天气下，

戴着口罩实在是闷得慌，

这个月我就有好几次出门忘记戴口罩的情况，

出了家门总感觉哪里不对劲，

看到别人都戴着口罩感觉自己像“裸奔”，

赶紧跑回家快点戴上。

目前上海很多学校已经开学，

需要注意的就更多了，

空调能不能开？

口罩能不能摘？

出去白相要注意什么？

你关心的问题，

在这里都有解答！

可以开空调吗？

关于空调能不能开这个问题，

是不能一概而论的。

在高标准办公楼里，

空调系统所送出的风，

新风通常占15%-20%，

剩下的80%-85%则是循环再利用。

循环利用的送风，

的确可能把病毒从甲房间传送到乙房间，

但这有个前提，

就是甲房间有病毒，

而且病毒经过空调系统的过滤器、风机、

风管、送风口甚至阀门等这么多环节，

还都没有挡住。

虽然空调系统传播病毒的概率极低，

但我们也不能放松警惕。

如果一定热到非开不可的时候，

使用中央空调时应加大新风量，

加强通风换气，

其中，

使用全空气系统的中央空调时，

应关闭回风。

当发现新冠肺炎确诊病例或疑似病例时，

应在疾控部门的指导下，

对中央空调通风系统进行终末消毒，

经检查合格后方可重新启用。

使用中央空调，

应当按规定落实对相关设备部件

进行清洗、消毒或更换等措施。

家里安装的独立空调，

空气只在家里循环，

就可以想开就开了。

2月7日起，

为降低病毒通过空调系统的传播风险，

上海公交暂停开启空调设备。

近日，

全市公交运营车辆的空调系统

已进入全面清洁、消毒阶段，

将根据气温变化，

适时开启空调。

能不能外出聚餐？

目前应当继续减少不必要的外出，

不串门、不聚集、不聚餐。

防范新冠病毒的最大原则就是：

人和人保持距离。

没事儿别往一起凑，

凑一起也别口沫横飞地聊，

病毒就很难找到你。

用张文宏的话说，

就是“瞎混是最大的风险”。

之前美国疫情爆发，

而民众抗拒戴口罩，

并歧视戴口罩的人。

在美留学生问张文宏怎么办。

张文宏医生说：

”你只要跟别人保持一米五的距离，

不戴口罩也问题不大。

当然，

这是正常说话的距离，

吵架不行，

吵架的话，

五米都不够，

得六米。”

所以，

疫情常态化以后，

我们最需要注意的就是“跟别人保持距离”，

跟人保持距离，

就是跟病毒保持距离。

如果亲戚之间因长时间没有联络特别想走动一下，

建议外出时做好防护，

做客时注意保持社交距离和卫生礼仪习惯，

如勤洗手、吃饭使用公筷，

身体不舒服的时候请不要串门、会客。

一起吃饭的时候一定要注意分餐，

张文宏医生说：

“分餐制怎么去执行？

就是你的筷子和我的筷子不要碰到，

间接碰到也不行。

一碗红豆汤圆，

你舀一勺我舀一勺，

你吃的不是汤圆，

是洗调羹的水，

唾液里有大量的病毒，

我最见不得用筷子混着一起吃，

你眼睛里看到的是筷子、杯子，

我看到的就是病毒、细菌，

现在你不分餐，

在疾病面前就是裸奔。”

分餐的另外一个好处是可以清楚看到总量，

还能看到餐食搭配，

知道鸡鸭鱼肉、蔬菜水果、米饭杂粮

各摄入了多少。

另外还要注意一些营养误区，

比如上海人很喜欢吃小排骨，

其实它的脂肪含量很高，

甚至比一块五花肉还要高。

分餐制也让我们更加注意摄入优质蛋白，

而不是过肥过油过咸的东西。

出去游玩要注意什么？

实在想出门，

可以适当去人员不集中的地方玩，

比如开阔的公园、绿地以及广场，

但建议最好不要离开上海，

目前上海的城市公园和郊野公园已全部开放，

按相关规定，

公园游客量不得超过核定最大承载量的30%，

因此目前所有A级景区和部分热门公园均需预约，

出行前，

可关注各家公园的微信公众号，

获取预约方式和入园信息。

现在入园仍需验看“随申码”、身份证并测温，

游园赏花时不要扎堆，

戴好口罩，

还有一些你关心的问题都在下面啦！

01

在外面上厕所安全吗？

环卫部门要求全市环卫公厕除常规保洁消毒外，

每2小时就对便器洁具、扶手把手、

冲水按钮、龙头水池、洗手液盒、

手纸盒、废纸篓等重要部位消毒，

并提供手纸、洗手液或肥皂，

若人流量较高，

会增加消毒频次。

此外，

公厕开门前、开放期间、关门前的保洁流程

都很精细，

比如要使用有效氯为

1000-2000mg/L的含氯消毒液

全面喷洒消毒等。

02

去动物园可以喂小动物吗？

目前，

上海动物园的儿童动物园已经开放，

但饲喂讲解及喂食项目暂时停止，

游客尽量不要与动物近距离接触，

饲养的任务就交给饲养员吧！

03

出游要做哪些准备？

出游前，

应查询目的地开放、限流措施，

了解门票预约、信息登记方式，

带好证件、备好健康码。

游览中要做好自我防护，

戴口罩、勤洗手、不聚集，

配合测温、验码，

错时错峰出游。

04

想去健身房、游泳馆锻炼怎么办？

乐刻、威尔仕、一兆韦德等连锁健身房

已陆续恢复营业，

营业时间相较疫情之前有所调整，

具体以健身房公告为准。

进入健身房需提供随申码、

测量体温和登记，

若超出人流限额需排队等候。

此外，团操课需提前预约，

并有人数限定。

目前东方体育中心玉兰桥室内游泳馆、

源深游泳馆、浦东游泳馆、

浦东三林游泳馆等公益性游泳馆已经开放，

大部分场馆采取预约限流制，

每日开放固定场次，

不再随到随游，

部分健身会所所属游泳馆只接待会员。

泳客需关注各大游泳馆微信公众号，

及时了解开放信息，

并根据游泳馆相关规定进行在线预约。

进场前佩戴口罩，

排队时保持一米间距，

请提前准备好随申码、绿码方可入内。

逛商场的时候应该注意什么？

上海各大商场的营业时间已经基本恢复正常，

绝大多数在上午10时开业，

晚上10时闭店。

有的需要出示绿码才能进入，

大部分商场的入口处有工作人员驻守测温，

提供免洗消毒液、消毒纸巾等，

消费者戴口罩才能进入商场。

逛商场的时候可以试穿衣物，试用化妆品，

但是店家不提供食品试吃，

消费者试穿衣服的过程中，

需戴好口罩，

试衣服前后做到洗手消毒，

店员也会使用熨烫机，

对试穿过的衣服进行高温消毒。

化妆品柜台都备有一次性的

化妆棉、化妆棒、化妆刷等用品，

供消费者取用试用品后丢弃，

但目前仍不建议消费者进行面部测试和试用，

因为需要摘除口罩，

推荐进行手部试用。

现在交通出行很安全吗？

上海从3月28日零时起，

对所有入境来沪人员一律实施

为期14天的集中隔离健康观察，

国际航班的旅客下飞机后，

直接通过专用通道被送到集中隔离点去，

闭环运作，

相关设施也会做好消毒工作，

坐国内航班的旅客是接触不到

国际到达旅客和相关通道等设施的。

现在进入火车站、机场都是要测体温的，

但上海火车站、机场使用的

都是红外测温设备，

单个旅客几乎是“无感测温”，

速度非常快，

因此没必要比平时提前半小时到达。

另外，

机场、火车站的直饮水可以放心喝，

目前上海三大火车站、两大机场

都配备可同时提供热水（100℃）和

常温水（一般为25℃-30℃左右）的直饮水设备，

考虑到环保，建议旅客自带杯子。

自2月5日起，

乘坐上海地铁必须戴口罩，

未戴口罩的乘客会被地铁工作人员劝阻进站。

上海市交通委员会表示，

目前这项规定没有变化，

虽然上海重大突发公共卫生事件应急响应

调整为三级响应，

但针对轨道交通和长途汽车等

人流密集场所和密闭空间，

乘客仍必须戴口罩。

在乘坐地面公交、出租汽车时，

乘客如有发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状，

也必须戴口罩，

其他乘客乘坐时，

倡导戴口罩。

夏天说来就来，

炎热的天气让许多人都按捺不住了，

现阶段国外疫情愈发严重，

国内也不能称得上是完全的“净土”，

行百里者半九十，

为了最后的胜利，

大家还是不能放松警惕，

一定要守住！

资料来源：张文宏与复旦大学上海医学院副院长吴凡

原标题：《上海人口罩能不能摘？空调能不能开？出门安全吗？你关心的都有解答！》

阅读原文