法律法规网老年人常服莲藕百合、枸杞子的好处

老年人常服莲藕百合、枸杞子的好处
所在地区：聊城市区 IP：	时间：2011-03-08 【加入收藏夹】【举报】【关闭】

聊城热线欢迎您，请记住我们的网址：www.lc123.net

联系方式

联系人：	469049209
联系QQ：
联系电话：	15864946099
联系地址：
发布信息：	免费发布信息
管理信息：	修改/刷新/删除信息（注：点击“修改”按钮重新提交可使信息排在最前面！）

信息描述：睡前嚼服枸杞子滋补肝肾防口干

很多老人经常觉得口干，没有唾沫，或者唾液稀少。医学上称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌减少所致。专家指出，要想改变上述症状，可从以下几方面入手。
饮食干稀结合：吃饭时尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，避免辛辣食物。
多吃带酸味的新鲜蔬果：
如山楂、杏、狝猴桃、草莓等，它们都含有丰富粗纤维，咀嚼的过程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。
口嚼枸杞：枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约10克的枸杞，或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。
常做“生津操”：每日清晨洗漱后和晚上睡前，用舌尖微顶上腭，几分钟后有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下；或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，徐徐咽下。
常含枣核：吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解皮肤干燥、便秘等症状。
北京同仁医院网上挂号中心提醒老人口干除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。所以，如果口干长时间得不到缓解，应尽快找医生诊治。

莲藕百合清热祛火

春季老年人可选择的平补食物有：豆浆、赤豆等豆类，荞麦、薏仁等谷类，橘子（包括金橘）、苹果等水果以及芝麻、核桃等，可长期食用。如有阴虚、阳虚、气虚、血虚者，也可选食。
北京同仁医院代挂号中心提醒您：老年人如有阴虚内热者，可先用清补的方法。这类食物有梨、莲藕、荠菜、百合、甲鱼、螺蛳等。此类食物食性偏凉，食后有清热祛火作用，有助于改善不良体质。
病中或病后恢复期的老年人的进补，一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的食物为主，可选用大米粥、薏米粥、赤豆粥、莲子粥、青菜泥、肉松等。以上文章选自：http://www.77down.net/

图片新闻:

印度挑衅中国边	王振华被撤销全	世卫组织称新冠	黑人大哥哽咽劝1
希拉里批特朗普	2020美国总统大	临汾人大回应仝	纽约市长回应女

美图

更多>>>

等爱得玫瑰

聊城市区

芬芳

东昌府区

木木

聊城市区

小艾

阳谷